Twój wzrok 5 Czas czytania

3 POWODY DRGANIA POWIEK

Udostępnij

Zmęczenie jest jedną z najczęstszych przyczyn drgania powiek. Skurcze powiek często występują na skutek zmęczenia mięśni wokół oczu. Naukowcy odkryli, że drżenie powiek może być wynikiem nieprawidłowego funkcjonowania komórek, co może powodować uczucie przemęczenia i przepracowanie mięśni. Zauważysz, że drganie powiek występuje najczęściej, gdy jesteś zmęczony. W takim przypadku postaraj się wcześniej pójść spać i przyjąć zdrowe nawyki dotyczące snu.

ZMĘCZENIE

Zmęczenie jest jedną z najczęstszych przyczyn drgania powiek. Skurcze powiek często występują na skutek zmęczenia mięśni wokół oczu. Naukowcy odkryli, że drżenie powiek może być wynikiem nieprawidłowego funkcjonowania komórek, co może powodować uczucie przemęczenia i przepracowanie mięśni. 

Zauważysz, że drganie powiek występuje najczęściej, gdy jesteś zmęczony. W takim przypadku postaraj się wcześniej pójść spać i przyjąć zdrowe nawyki dotyczące snu.

JAK ZMNIEJSZYĆ DRGANIE POWIEK

Nie ma skutecznej metody leczenia drgania powiek, ale są drobne rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy. Po pierwsze ważna jest duża ilość odpoczynku, aby pomóc zregenerować się mięśniom wokół oka. Jeśli zauważysz drganie powiek, postaraj się unikać kofeiny i alkoholu, dopóki objawy nie ustąpią.

Nie martw się na zapas, ponieważ zwykle nie jest to nic poważnego. Zbytnie zamartwianie się również może zwiększyć częstotliwość drgań.

STRES LUB LĘK

Drobne drganie powiek może być związane z codziennymi wydarzeniami, w tym ze stresem lub lękiem. Zazwyczaj dzieje się tak dlatego, że czujesz się bardziej spięty, co może powodować nadmierną stymulację mięśni i nerwów wokół oka.

Jeśli zauważysz, że Twoja powieka drży częściej, gdy jesteś zdenerwowany lub zestresowany, spróbuj znaleźć różne sposoby na uspokojenie się, aby złagodzić objawy.

 

ZBYT DUŻA ILOŚĆ KOFEINY I ALKOHOLU

Picie zbyt dużej ilości kofeiny lub alkoholu może spowodować drżenie powiek, ponieważ obydwa te czynniki powodują ich zmęczenie. Nadmierne spożycie kofeiny może stymulować Twój układ nerwowy, co w konsekwencji powstrzymuje Twój organizm od snu. Z kolei zbyt duża ilość alkoholu rozluźnia mięśnie, co także może doprowadzić do drgania powiek. Staraj się ograniczyć spożycie kofeiny i alkoholu do rozsądnej ilości.

 

KIEDY ZGŁOSIĆ SIĘ DO OKULISTY LUB OPTYKA

Możesz umówić się na wizytę u lokalnego optyka, jeśli zauważysz, że drżenie trwa dłużej niż dwa tygodnie. Podobnie, jeśli Twoja powieka staje się bolesna lub zauważysz jakiekolwiek inne zmiany w okolicach Twoich oczu lub w ostrości widzenia, ważne jest, aby w takich sytuacjach skontaktować się z lekarzem okulistą.