Twój wzrok 5 Czas czytania

PRAWDY I MITY DOTYCZĄCE NIEBIESKIEGO ŚWIATŁA

Udostępnij

W ostatnich latach pojawiło się w mediach wiele informacji dotyczących niebieskiego światła i jego wpływu na nasze zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest niebieskie światło, jak wpływa na nasze zdrowie, jakość snu i jak się przed nim chronić.

Wielu ludzi uważa, iż niebieskie światło emitowane jest jedynie z ekranów cyfrowych, tak wszechobecnych w dzisiejszych czasach. Z wielu źródeł usłyszysz rady, aby na kilka godzin przed snem odłożyć telefon lub tablet, dzięki czemu unikniesz ekspozycji na niebieskie światło.

Prawda jest jednak bardziej złożona i istotne jest, aby zrozumieć wiele różnych aspektów niebieskiego światła i jego konsekwencji na nasze zdrowie. Mając to na uwadze, przyjrzymy się czym owo niebieskie światło jest, jaki może mieć na nas wpływ i jak się przed nim chronić.

SKOJARZENIA Z NIEBIESKIM ŚWIATŁEM

Wielu ludzi kojarzy niebieskie światło jedynie z cyfrowymi ekranami i żyje w przeświadczeniu, iż patrzenie na nie przed snem może go zaburzać. Prowadzi to do wspomnianych porad, aby na godzinę przed snem ograniczyć z nimi kontakt.

PRAWDY I MITY DOTYCZĄCE NIEBIESKIEGO ŚWIATŁA

Wierzymy również, iż jest to nowe zjawisko dotyczące naszego stylu życia i wszechobecności cyfrowych urządzeń w porównaniu z ubiegłymi latami

Te przekonania pojawiają się najczęściej, ale w niebieskim świetle jest coś jeszcze.

CZYM JEST NIEBIESKIE ŚWIATŁO

Niebieskie światło odnosi się do jednej części emitowanego światła, nie jest jednak samodzielnym bytem. Jest wszędzie, ale w szczególności w świetle słonecznym i w mniejszym stopniu emitowane jest przez diody LED. Innymi słowy: światło niebieskie nie jest niczym nowym. Nasz styl życia zmienił się w porównaniu do poprzednich pokoleń. Jesteśmy bardziej narażeni na światło LED, korzystamy częściej z kąpieli słonecznych niż nasi przodkowie i z tych powodów bardziej narażeni jesteśmy na problemy zdrowotne dotyczące niebieskiego światła.

Jednakże ważnym jest, aby zrozumieć, iż światło niebieskie jest pojęciem ogólnym, odnoszącym się do różnych odmian światła. Jest niebezpiecznym niebiesko-fioletowym światłem przyczyniającym się do starczego zwyrodnienia plamki żółtej i ślepoty spowodowanej uszkodzeniem siatkówki oka.

Istnieje też coś znanego jako niebiesko-turkusowe światło, które nie jest szkodliwe i w rzeczywistości jest konieczne dla naszego zachowania poznawczego i snu. Między nimi jest bardzo cienka linia, która może powodować zamieszanie podczas próby określenia ryzyka i konsekwencji narażenia na działanie niebieskiego światła.

PRAWDY I MITY DOTYCZĄCE NIEBIESKIEGO ŚWIATŁA

Długość fal światła niebiesko-fioletowego i niebiesko-turkusowego są bardzo zbliżone, co może powodować trudność w uniknięciu skutków szkodliwego światła, będąc w ekspozycji korzystnego niebiesko-turkusowego.

ZWIĄZEK MIĘDZY ŚWIATŁEM NIEBIESKIM A CYFROWYMI EKRANAMI

Nasi przodkowie kładli się spać, gdy słońce zachodziło i budzili się, kiedy wstawało. Teraz wydłużamy nasze dni sztucznym światłem, nie wspominając o korzystaniu z cyfrowych wyświetlaczy do późnej nocy. Nasi przodkowie nie korzystali z takich "dobrodziejstw" i dzięki temu byli mniej narażeni na promieniowanie niebieskiego światła.

Emisja niebieskiego światła z wyświetlaczy uzależniona jest od zastosowanej technologii. Udowodniono, że emisja niebieskiego światła stanowi około 24-30% światła dziennego przy luminacji słonecznego nieba dochodzącego do 5000 cd/m2 (jednostka luminacji), w porównaniu do ekranu komputerowego, które wynosi 250-300 cd/m2.

JAK CHRONIĆ OCZY PRZED NIEBIESKIM ŚWIATŁEM

Ponieważ nasz styl życia ciągle się zmienia, istotnym jest, aby znaleźć odpowiednie technologie i je zaadoptować. W Essilor stworzyliśmy Eye Protect System. Pierwszy w swoim rodzaju system ochrony zarówno przedniej jak i tylnej soczewki przeciw szkodliwemu wpływowi światła niebiesko-fioletowego i absorbującego promieniowanie UV, równie szkodliwe dla naszych oczu.

Eye Protect System wbudowany jest w samą soczewkę i zapewnia ochronę przy zapewnieniu jej estetycznych walorów. Jednocześnie balansując na cienkiej granicy pomiędzy światłem szkodliwym, a dobroczynnym przepuszcza światło niebiesko-turkusowe.

Jeśli więc obawiasz się wpływu niebieskiego światła na zdrowie Twoich oczu, zapytaj swojego optyka o soczewki Essilor z Eye Protect System.